viernes, 3 de mayo de 2013

Quiero Ser mas Popular



Introducción 

No importa de dónde sean las personas, siempre hay algo común que muchos comparten “evitar la soledad”. No importa si eres el mas antisociable del lugar, por lo menos sentirás la necesidad de hablar con 1 o 2 personas. Eso ocurre porque somos seres sociables, así fuimos hechos, tenemos la necesidad de estar con otros, sentirnos comprendidos y compartir con ellos nuestra vida. ¿Por qué crees que es tan famoso el Facebook? 

Aun sigo encontrando ha personas que se sienten solas y su vida social es un asco, solo conocen a uno que otro compañero o conocido, no tienen amigos de verdad, tienen problemas para que su familia los entienda y no tienen novia/o. No importa si es en el colegio, en la universidad o en el trabajo, se centraron tanto en el estudio o en el trabajo, que cuando se dan cuenta están solos y su vida se ha vuelto una rutina. Todos los días es de la casa al estudio/trabajo, del estudio/trabajo a la casa, algo comida, de tv y a dormir. El día siguiente se repite y así toda la semana. Y los fines de semana aderezando el aburrimiento con algunas actividades extra, pero sin mayores logros. Y aunque desean cambiar no saben que decir, ni que hacer para que su vida sea mejor y no ese bodrio aburrido que llevaría a cualquiera a la depresión. 

Si te ha pasado algo así, pues estas en el post correcto. De hecho si todos los solitarios del mundo se juntaran e hicieran una comunidad, mierda de seguro que sería tan grande como Taringa! 

Primero el conocimiento 

Ya aprendiste que las personas son sociales, lo necesitan. Aunque muchos te digan que les pareciera extraño que alguien que no conocen se les acerque y les converse. Te aseguro que no dirían nada si lo hace tan bien que terminan como amigos o novios. 

Como mencione ser sociable es una habilidad. Pero siempre hay es el típico infeliz que dice “no se puede ser así, se debe nacer así”. Si fuera por esta clase de personas la humanidad no avanzaría. 
Lo que te enseñare aquí es una habilidad como lo es pintar, cocinar, bailar, etc. Puede que al principio no seas tan bueno, pero con practica y empeño mejoraras así como lo harías con otras habilidades. Lo que quiero que entiendan que ser sociable no se trata de hablar con cuánta gente encuentres en la calle, estudio, trabajo, discotecas… no!!, se trata de hacerlo “cuando tu quieras”. 

Ahora una definición nueva para algunos: 

Nudos Conversacionales.- son los fragmentos de una oración que te ayudan a seguir conversando, así como obtener información sobre la persona. Lo que te permitirá continuar la conversación sin pausas o silencios incómodos, pero siempre tratando de buscarle lógica y sin salirse de tema, ejemplo: 

TU: Y qué tal te fue en el trabajo? 
ELLA: Bien, supongo, me cambiaron de cargo. 
TU: No te gusta tu nuevo cargo? 
ELLA: Claro que si, me pagan lo mismo aunque ya no tengo que dirigir a las personas. 
TU: Y te gustaba dirigirlas? no sientes menos control? 
ELLA: Si pero ahora no tengo tanto estrés y me permite viajar más en mis vacaciones! 
TU: De verdad a dónde has ido? 
ELLA: He ido a varios lugares, es una experiencia única conoces muchas personas y bla, bla, bla… 

Los nudos se resaltan en rojo, con esto se puede cambiar de un tema a otro... ustedes dirigen la conversación, ya que si quieres ahondar en un tema usas los nudos y si no solo esperas a que termine de hablar, guardas silencio un rato y le preguntas otra cosa de la que quieres hablar o averiguar. Aquí se obtiene mucha información haciéndolo de forma natural, al fin que preguntar como si fuera un interrogatorio (¿donde trabajas?, ¿de qué trabajas? ¿has viajado otro país?) además así la persona te lo cuenta sin sentirse incomoda (esto sirve también cuando quieres saber si tiene novio una chica, que cosas le gusta, que le disgusta, como es ella, etc). 

Ser sociable te permite>>conocer gente>> hacer amigos (divertirte)>>salir con chicas/os (sexo) o encontrar pareja(novia/o)>>conseguir un buen trabajo (dinero) 

Segundo la preparación 

No importa tu edad, físico, dinero, tu historial de fracasos, etc... es hora de desechar todo lo que nos impide mejorar. El miedo es algo que les impide a las personas superarse, pero piensa a que le temes más? 
1) A que las personas se burlen de ti. 
2) A estar solo. 

La opción “uno” es pasajera, solo se burlan porque eres la novedad del momento. Pero la “dos” es más grave porque sin amigos, pareja o personas que nos quieran que nos queda… envejecer y morir solos? (ahí el dinero y éxito nos sirven para nada). 

Ahora que ya has visto la magnitud del problema, prosigamos. Hay tres cosas que necesitas para estar en perfecto estado para salir a conocer gente y es: 

- Confianza 
- Alta autoestima 
- Relajarse 

La confianza.- es el valor que necesitaras para hacer las cosas. La mejor manera de ganar confianza, es pensar siempre que eres el mejor en lo que haces. Olvídate de lo que piensen los demás, de sus burlas o criticas. Al carajo con ellos! Cada vez que te acerques a un grupo piensa “no me importa si no sale bien, en el siguiente me ira mejor”. 

Alta autoestima.- yo le llamo amor propio, saben que si escribieran lo que piensan de ustedes en un papel y lo leyeran como si fuera la carta de su pareja. De verdad que muchos tendrían novias y novios bien hijos de puta. Como es posible referirnos a nosotros mismos como: perdedores, inútiles, tontos, pajeros, gordos, feos… y un largo etcétera. Incluso en conversaciones o bromas muchos hablan mal de sí mismos y no se dan cuenta. Antes de salir a conocer gente o chicas, quiérete a ti mismo, piensa bien de ti, alágate, consiéntete, piensa en ti antes que los demás. Tu eres la persona mas importante del mundo y que nadie te diga lo contrario. 

Relajarse.- esto de hecho es muy sencillo, no pienses que las personas que vas a conocer son mas importantes que tu, o mas guapos, o mejores, no!! Son igual que tu, comen, cagan, duermen, tienen problemas… son solo humanos. Sin importar que suceda, no pasara nada del otro mundo. Lo peor que suceda es que se rían un poco o te queden viendo raro, pero nadie te va a golpear o matar por acercarte y conversar (no estamos en prisión después de todo). Recuerda lo haces para divertirte porque no solo conversaras con las personas que conozcas, pueden salir a otros lugares, beber, ligar, pasear… solo falta un poco de imaginación. 

Ahora si pasemos a la práctica 

Hay varios niveles de dificultad a la hora de abordar gente, y son: 

- Para principiantes: ve a establecimientos amenos (bares, cafeterías, restaurantes, etc) para empezar, en los que puedas practicar el abordar ya que en estos lugares puedes conversar, más largo y tendido (por lo general) y la gente siente más seguridad que si vas por ellos en la calle directamente. 
- Para intermedios: serian lugares de mayor movimiento (supermercados, discotecas, centros comerciales, etc), ahí te veras forzado por el tiempo a ser más preciso y acertado al momento de hablar con las personas. 
- Para avanzados: estos son retos que vale probar cuando quieres ver de que estas hecho (calle, buses, parques, etc), nada como el ajetreo de las personas para ser mas certero y afinar tus habilidades. 

La razón por la que digo principiantes, intermedios y avanzados es por la cantidad de tiempo que te dejan hablar los demás. Ya que en unos lugares la gente esta estática y es un lugar público (son más abiertos a una conversación) y en otros en movimiento (la gente es algo desconfiada y te pueden dejar con las palabras en la boca ya que se tienen que ir a otro lugar). 

La clave de ser sociable es “conversar bien”, después de todo así se conocen las personas, mientras más puedes practicar la conversación mejor, sigue estos consejos: 

1. Acercarte y pregunta a cualquier persona (hombre/mujer) la hora, una dirección o un evento que este por suceder (rebajas, concierto, desfile, etc), así te darás cuenta que no muerden. 
2. Empieza a usar nudos conversacionales de vez en cuando para hacer que a la persona que le preguntas hable de otra cosa. 
3. Prueba con varias personas, cambiar del tema principal a 2 o 3 temas distintos a partir de los nudos conversacionales. 
4. Empieza a alargar un poco la conversación y cuando ya no quieras conversar te despides agradeciendo la información. 

Ejemplo para abordar un grupo de chico y chicas:

Vas a un bar donde no haya mucha bulla, te sientas por un rato y ves a un grupo, te acercas: 

TU: Hola, disculpen que los moleste quisiera saber tu nombre? (dirigiéndote a una chica). 
CHICA 1: Y porque quieres saberlo? 
CHICO 2: …. 
TU: Lo que pasa es que mi amigo (señalas a cualquier pelotudo del lugar que este lejos), le pareces simpática pero es tímido y quería saber tu nombre. 
CHICO 1: Vaya parece que tienes un admirador…. 
TU: No seas tímida, yo soy X (dándole la mano) y tu eres…? 
CHICA: soy Z. 
TU: Mucho gusto, pero no se cómo eres, le puedes romper el corazón al pobre… ustedes la conocen, como es santa o diabla? 
CHICO 2: Yo pienso que diabla. 
TU: jaja… 
CHICA 2: oye que malo, si Z es rebuena. 
CHICO 1: y se le nota por todos lados… 
CHICA 1: jaja vera…. 
TU: no los he visto antes? Estudian por aquí? 
CHICA 2: si… bla, bla, bla 

Y asi sigues, tratando de mantener una buena conversación y te vas por un rato. Luego vuelves, y les dices que tu amigo se fue… que le dio pena acercarse. Para sentarte con ellos les puedes decir algo como: “saben me cayeron bien, les invito un jarra” y te sientas con ellos. O inventen algo más… 

Ejemplo para abordara chicas en donde estudias y que no conozcas:

Te haces el ignorante o chico nuevo, te acercas y le preguntas una dirección, como: "Hola, saben donde queda X aula?" o "Hey que tal, me pueden decir dónde queda la secretaria del colegio?". Y tratas de quedarte para conversar con ellas un poco más, luego puedes toparte con ellas por accidente mas tarde y agradecerles por la información y conversar un poco mas. 

También puedes colarte en recreo en el lugar donde comen los grupos e intentar sentarte cerca. De ahí para entablar conversación, puedes o bien ir directo a hablar con ellas o intentar hacer que ellas se metan en una conversación contigo como opinión. 

Estas sentado, y activas sin que se den cuenta el timbre de tu celular, lo contestas como si algún amigo te llamara, usas palabras serias y de vez en cuando irónicas y graciosas que no dure mas de 2 minutos (si lo hiciste bien ellas se reirán cuando escuchen tus frases graciosas). Luego cuelgas, comes un poco y las quedas viendo y dices: "Chicas les puedo preguntar algo, ya que se nota que no escucharon mi conversación (sonriendo)" y les preguntas algo a modo consejo, como "Ustedes que harían si... bla, bla, bla?" 

Incluso en la biblioteca si hay PCs, le puedes pedir ayuda a una chica mostrando que no sabes mucho de PC aunque si sepas, o si no quieres hacer tantas cosas, con acercarte y decirle: "Te veo hace rato y me preguntaba como te llamas?". 

Estos son ejemplos, usen su imaginación para que crear un tema de conversación, hay muchas posibilidades en cada lugar y con cada persona o grupo. Que no te limite que opinaran los demás de ti, o que no los conozcas. Solo haz que las cosas parezcan naturales y no muy forzadas. 

Eso es todo por ahora, comenten a ver si me dan ganas de escribir luego algo más… 

jueves, 2 de mayo de 2013

4 Pasos Para Marcar tu Abdomen Bajo



MARCA TU ABDOMEN BAJO CON ESTE CIRCUITO DE EJERCICIOS ASCENDENTE 


Para la mayoría de los chicos, comenzar tus ejercicios de la parte inferior y hacia arriba es una gran estrategia en la formación de abdominales, porque los abdominales inferiores tienden a ser más difíciles que la parte superior en términos de fuerza y definición. La idea, entonces, es desarrollar una rutina que trabaja cada grupo muscular en los abdominales no dejando de lado el proporcionar el equilibrio que necesita. 

El marcar tu abdomen bajo se lo logra bastante bien, a partir de dos movimientos que se dirigen a su abdomen bajo, seguido por un trabajo en los oblicuos, y se terminan en un núcleo de estabilización. Y puesto que es imposible trabajar estas partes antes mencionas sin afectar o trabajar el paquete de seis músculos abdominales centrales, además de otros, los abdominales superiores tendrán mucho trabajo, también, en esta rutina. 

Comencemos entonces con nuestra rutina de Abdomen Bajo 

1.- ELEVACIONES DE PIERNAS COLGADO DE (12 A 15 REPETICIONES) 

Inicie cada repetición lentamente mantener la tensión en los abdominales. Elevar las piernas manteniendo la espalda recta, una vez que se encuentre a 90° de su tronco haga una pausa y baje, volviendo a iniciar.







2.- LANDMINE (10 REPETICIONES POR LADO) 

Coloque un extremo de una barra en una esquina, con un peso en el otro extremo. Sosteniendo el extremo ponderada, mueva la barra de lado a lado en una forma de U invertida.


3.- CRUNCH CON PESO (15 REPETICIONES) 


Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas, con un disco sobre la cara. Doblar la cintura elevándose manteniendo por un segundo, luego baja el torso hasta que sus hombros toquen el suelo.



4.- PLANCHA SOBRE PELOTA SUIZA (SOSTENERSE POR 30 SEGUNDOS) 
Descansa los codos sobre una pelota suiza y entrar en posición de tabla. Concéntrese en mantener su cuerpo en una línea recta desde la cabeza hasta los pies. 













Como Dormir en Clases

¿Qué Hace un Pato de Hule Gigante en Hong Kong?


Hong Kong



El Pato de Hule gigante de 16,5 metros apareció hoy en Puerto de Victoria en Hong Kong, causando la sorpresa de los visitantes.

Hong Kong
El inmenso juguete de intenso amarillo contrastó con el paisaje gris de ese puerto. El pato es obra del artista holandés Florentijn Hofman.

Hong Kong
Florentijn Hofman ha llevado esta muestra por varias ciudades, como Osaka, Sydney, Sao Paulo y Amsterdam en versiones de diferentes tamaños.

Hong Kong

Con este proyecto, el artista ha querido llevar el arte al espacio público a través de un símbolo que remonta inmediatamente a lo más lúdico.

Hong Kong

El Pato de Hule no solo provoca asombro, sino que genera más actividades artísticas donde va, como danzas y otras manifestaciones en el puerto de Victoria. 

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Florentijn Hofman posa junto con su obra. Según el estudio Z33, con el que co-produjo el Pato de Hule, este simboliza la tolerancia sin límites, y no conoce fronteras ni filiaciones políticas.
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Instagram Ahora Identifica a las Personas en sus Fotos



La aplicación de filtros para fotos Instagram permite desde hoy identificar a las personas en sus imágenes, de la misma forma en que Facebook permite hacerlo.
La app cuenta ahora con la función “Añadir personas“, que informará a los usuarios cuando sus amigos han sido identificados en una foto y enviará una copia, que cada uno podría decidir si la incorpora a su perfil.
Instagram cuenta desde el año pasado con un sitio web para que sus usuarios creen un perfil que muestra sus fotos en Internet.
Instagram posee nada menos que 100 millones de usuarios y fue comprada por Facebook el año pasado por 747 millones de dólares.



LA MACROESTAFA DEL SIDA - Libro



La Macroestafa del SIDA y el Mito de la Transmisión Sexual es una obra monumental del periodismo de investigación contemporáneo.
La valiosa información que aparece en este nuevo libro de Luis Carlos Campos es necesaria para replantearnos la teoría oficial del SIDA que, tras años de investigaciones y experiencia con pacientes VIH, ya no podemos seguir sosteniendo, así como se demuestra en el estudio exclusivo del apéndice final del libro.
La trágica historia de desinformación y pseudociencia del SIDA queda magistralmente retratada y desmontada en esta imprescindible obra de denuncia que puede calificarse como de auténtico “servicio público”.
El libro La Macroestafa del SIDA y el Mito de la Transmisión Sexual se vende en Amazon por todo el mundo. No sólo te servirá para “vacunarte para siempre” del SIDA. El libro te servirá para despertar, porque al descubrir cómo te han engañado en algo tan importante, ya no te creerás nada más…



Ebook | PDF | 341 páginas | español | Luis Carlos Campos
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DOBLA TUS CITAS, David DeAngelo Libro– Todo lo que cualquier hombre debe saber para tener éxito con las mujeres



El libro “Dobla Tus Citas (Double Your Dating)” de David De Angelo, fue elaborado basándose en investigaciones de muchos años, su experiencia y entrevistas con seductores de éxito. Sin duda, un libro de obligada lectura para todos los que gustan de la literatura de seducción natural.
En “Dobla Tus Citas“, DeAngelo dice que el sistema no ha cambiado desde los tiempos prehistóricos. El jueguecito que se traen hombres y mujeres es el mismo. Tiene una base genética, sociológica y sicológica.
El libro habla también de la psicología femenina y masculina, de sus objetivos genéticos y de su forma de jugar; sobre cómo desarrollar las técnicas para mejorar y de cómo tener sentido común en un acercamiento.
David DeAngelo es en realidad el seudónimo de Eben Pagan, un reconocido maestro de la seducción y empresario. David ha sido invitado a participar en innumerables entrevistas de radio y televisión, y se le ha citado en muchos artículos de diversas revistas y periódicos.
“La atracción no es una elección.” es la frase más famosa de David DeAngelo. Según él no puedes decirle a una mujer cuando tiene que sentirse atraída por un hombre. Este concepto sobre la atracción es la base principal del sistema de DeAngelo en el desarrollo de su más consejos sobre seducción.
El “Cocky and Funny” (engreído y divertido) es la actitud correcta que debes mostrar con las mujeres. Esta actitud puede activar la atracción entre el hombre y la mujer, mostrándote despreocupado, con humor, sin dependencia del resultado y con un juego interno.
El método de David DeAngelo rompe con la idea de que solo los hombres deben tener una buena apariencia física o dinero para atraer a las mujeres.

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